Doces Brasileiros Tradicionais

43. Mungunzá Doce Cremoso

Grãos macios cozidos lentamente no leite, perfumados com canela e carinho.

Tempo de preparo
1 hora e 30 minutos (inclui tempo de molho e cozimento)
Rendimento
10 porções
Mungunzá Doce Cremoso

🍃 Ingredientes

*Sugestão: eritritol, xilitol ou mistura culinária (forno e fogão). Ajuste conforme a marca utilizada.

🍳 Modo de preparo

  1. Lave bem o milho para mungunzá e deixe de molho em água por 8 a 12 horas.
  2. Escorra, lave novamente e leve à panela de pressão com 1 litro de água.
  3. Cozinhe por cerca de 40 minutos após pegar pressão, ou até que os grãos estejam bem macios.
  4. Desligue o fogo, espere sair a pressão e verifique: os grãos devem estar macios e inteiros. Reserve.
  5. Em outra panela, aqueça o leite com o leite de coco, o pau de canela, os cravos e a pitada de sal.
  6. Quando começar a ferver, adicione o milho cozido e mexa bem.
  7. Acrescente o açúcar e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por cerca de 20 a 30 minutos, até engrossar levemente.
  8. Finalize com o leite condensado, misture bem e cozinhe por mais 5 minutos.
  9. Retire a canela e os cravos. Sirva quente ou gelado. Delicioso de qualquer jeito!
Por porção

Informações nutricionais

🔥
Calorias
220 kcal
🌾
Carboidratos
36 g
💪
Proteínas
5,2 g
💧
Gorduras
6,6 g
🌿
Fibras
1,6 g