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Mariana Nutricionista
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Mousses e Cremes
13.
Mousse de Banana com Cacau
Cremosa, docinha na medida certa e com toque de chocolate.
Tempo de preparo
15 minutos + geladeira
Rendimento
4 porções
🍃
Ingredientes
2 bananas maduras
200 ml de creme de leite
1 pote de iogurte natural sem açúcar
2 colheres (sopa) de cacau em pó 100%
2 colheres (sopa) de adoçante culinário
1 envelope de gelatina incolor sem sabor
3 colheres (sopa) de água
🍳
Modo de preparo
Hidrate a gelatina na água e reserve.
Bata no liquidificador as bananas, o iogurte, o creme de leite, o cacau e o adoçante.
Dissolva a gelatina conforme as instruções da embalagem.
Acrescente a gelatina à mistura e bata novamente até ficar homogêneo.
Distribua em taças e leve à geladeira por 3 horas.
Finalize com raspas de chocolate 70% se desejar.
Por porção
Informações nutricionais
🔥
Calorias
112 kcal
🌾
Carboidratos
11 g
💪
Proteínas
3 g
💧
Gorduras
6 g
🌿
Fibras
2 g
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