🍃
Mariana Nutricionista
Receitas para diabéticos
Início
Sobremesas
Doces Brasileiros
Bolos
🔍
Início
›
Sobremesas
› Mousse de Mamão com Chia
Sobremesas Geladas e Frutadas
72.
Mousse de Mamão com Chia
Leve, nutritiva e refrescante, com textura cremosa e toque delicado de chia.
Tempo de preparo
15 minutos + geladeira
Rendimento
4 porções
🍃
Ingredientes
1 mamão papaia picado
200 ml de creme de leite
1 pote de iogurte natural sem açúcar
2 colheres (sopa) de adoçante culinário
1 colher (sopa) de chia
1 envelope de gelatina incolor sem sabor
3 colheres (sopa) de água
🍳
Modo de preparo
Hidrate a gelatina na água e reserve.
Bata o mamão, o creme de leite, o iogurte e o adoçante até formar um creme.
Dissolva a gelatina e misture ao creme.
Acrescente a chia e mexa bem.
Distribua em taças e leve à geladeira por 3 horas.
Sirva gelado.
Por porção
Informações nutricionais
🔥
Calorias
96 kcal
🌾
Carboidratos
10 g
💪
Proteínas
3 g
💧
Gorduras
5 g
🌿
Fibras
2 g
Você também vai gostar
Sugestões de receitas
79
Sobremesas Geladas e Frutadas
Creme de Limão com Hortelã
⏱ 15 minutos + geladeira
🍴 4 porções
39
Sobremesas Geladas e Frutadas
Taça de Frutas Vermelhas com Baunilha
⏱ 15 minutos + geladeira
🍴 4 porções
56
Sobremesas Geladas e Frutadas
Mousse de Goiaba com Iogurte
⏱ 15 minutos + geladeira
🍴 4 porções
81
Sobremesas Geladas e Frutadas
Creme de Coco com Framboesa
⏱ 15 minutos + geladeira
🍴 4 porções